Uydagi izolyatsiya sizni ortiqcha vaznga olib keladi

Uydagi izolyatsiya sizni ortiqcha vaznga olib keladi
Uydagi izolyatsiya sizni ortiqcha vaznga olib keladi
Anonim

Yangi global onlayn soʻrov shuni koʻrsatdiki, COVID-19 dan uyda qolish izolyatsiyasi odamlar uchun nosogʻlom turmush tarzi oʻzgarishlarining keskin oshishiga olib keldi.

Obesity jurnalida chop etilgan tadqiqotga koʻra, harakatsiz turmush tarzi sezilarli darajada oshgani, jismoniy faollikning kamayishi, tashvish hissi kuchayishi va vazn ortishi, ayniqsa, semiz odamlarda. Xitoyning Uxan shahrida qayd etilgan birinchi COVID-19 holatidan boshlab SARS-CoV-2 butun dunyo bo‘ylab tez tarqalib, inson salomatligiga jiddiy xavf tug‘dirmoqda, deb xabar beradi medicalnewstoday.com.

AQSh virus tarqalishini yumshatish uchun yuzma-yuz aloqani cheklash uchun turli strategiyalarni amalga oshirdi. Uyda qolish, karantin va ijtimoiy masofalash choralari virus yuqishini kamaytirsa-da, bu harakatlarning boshqa oqibatlari toʻliq tushunilmagan. Fitnes-klublar, restoranlar va ish joylarining to'satdan yopilishi ovqatlanish odatlari va jismoniy faollikni o'zgartiradi. COVID-19 tarqalishidan qoʻrqish, uyda qolish haqidagi buyruqlardan tashqari, qoʻshimcha yolgʻizlik va izolyatsiya hissini keltirib chiqarishi, stress va xavotirni kuchaytirishi mumkin.

Pandemiya stressi quyidagilarga olib kelishi mumkin: sog'liq uchun tashvish va qo'rquv, qo'llab-quvvatlash xizmatlarini yo'qotish, moliya yoki ishsizlik, uyqu buzilishi yoki uyqu rejimining o'zgarishi, turli xil ovqatlanish odatlari, diqqatni jamlash, surunkali sog'liq muammolari, shu jumladan ruhiy kasalliklar, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, tamaki va boshqa moddalar… Uyqu rejimining oʻzgarishi, tez-tez gazaklanish va shirin taomlarni isteʼmol qilish bilan bogʻliq stress kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin. Luiziana shtat universiteti (LSU) tadqiqotchilari jismoniy faollik, harakatsiz turmush tarzi, dagi oʻzgarishlarni aniqlash uchun innovatsion onlayn global tadqiqotni ishlab chiqdilar.

uyqu, ruhiy salomatlik, 18 yosh va undan katta yoshdagi odamlarda, COVID-19 dan oldin va dastlabki bosqichida ovqatlanish odatlari.

Tadqiqot markazi veb-sahifasida mavjud boʻlgan anonim onlayn soʻrovnoma 2020-yil 3-apreldan 3-mayga qadar oʻtkazildi. Soʻrovnomani 12000 dan ortiq kishi koʻrdi, 7753 ta soʻrov tahlil uchun kiritilgan. Ishtirokchilarning qariyb 95% AQSh, Buyuk Britaniya, Avstraliya va Kanadada istiqomat qilgan. Ishtirokchilarning taxminan 32 foizi ortiqcha vaznli, 34 foizi semirib ketgan va 32 foizi sog'lom vaznga ega edi. Onlayn soʻrov natijalari pandemiya davrida turmush tarzida sezilarli oʻzgarishlar boʻlganini koʻrsatdi.

Pandemiya davrida haftasiga toʻrt yoki undan koʻp marta tashqarida ovqatlanish 10% ga kamaydi, uyda esa haftasiga olti yoki undan koʻp marta ovqat tayyorlash 26% ga oshdi. Tasdiqlangan anketa, shuningdek, umumiy sog'lom ovqatlanishning sezilarli o'sishini ko'rsatdi. Ishtirokchilarning 44% ga yaqini nosog'lom gazaklar ko'payganini, taxminan 26% esa tez-tez sog'lom ovqatlanishni qayd etgan. Soʻrovda maʼlum boʻlishicha, odamlarning 36% sogʻlom ovqatlanishda pasayish sezgan va 21% oʻsish kuzatilgan.

Nosog'lom ovqatlanishning ko'payishi uyqu muammolari, jismoniy faollikning kamayishi, harakatsiz turmush tarzi va xavotirning deyarli ikki barobar oshishi bilan birga keladi.

Oʻtroq boʻsh vaqt ish kunlarida 21 daqiqaga, dam olish kunlarida esa 17 daqiqaga oshdi. Jismoniy faollik haftasiga 18 daqiqaga va mashqlar intensivligiga moslashtirilgandan keyin haftasiga 112 daqiqaga sezilarli darajada kamaydi. Natijalar shuni ko'rsatdiki, uyqu vaqti va uyg'onish vaqti mos ravishda 42 daqiqa va 59 daqiqaga sezilarli darajada oshgan.

Bundan tashqari, ishtirokchilarning 44% yomon uyqu sifatini qayd etgan, 10% esa bu yoʻnalishda yaxshilanishni qayd etgan. Xabarlarga ko'ra, simptomatik tashvish ham pandemiyadan oldingi davrga nisbatan sezilarli darajada, 14% ga oshgan. Tadqiqot natijalari semirib ketgan odamlarning sog'lig'i xatti-harakatlarida COVID-19 dan kelib chiqadigan nomutanosib o'zgarishlarni ko'rsatadi.

“Umuman olganda, semirib ketgan odamlar dietalarini eng ko'p yaxshilagan. Ammo ular ruhiy salomatlikdagi eng keskin pasayishlarni va vazn ortishning eng yuqori sur'atlarini ham ko'rdilar , dedi Luiziana shtat universitetining fan ta'limi bo'yicha ijrochi direktori o'rinbosari Lian Redman.

Semiz ishtirokchilarning jami 24 foizi simptomatik tashvish haqida xabar berishgan. Biroq, simptomatik iztiroblar pandemiyadan oldin uchta guruhda o'xshash edi. Izolyatsiya davrida vazn ortishi obez bo'lganlarning 33 foizida kuzatilgan, sog'lom vazn ishtirokchilarining 25 foizi va ortiqcha vaznga ega bo'lganlarning 21 foizi. Semirib ketgan ishtirokchilar sog'lom va ortiqcha vaznli ishtirokchilarga qaraganda boshlang'ich jismoniy faolligi pastroq bo'lsa-da, jismoniy faollikdagi o'zgarish uch guruhda bir xil bo'lgan.

LSU Pennington biotibbiyot tadqiqot markazi ijrochi direktori doktor Jon Kirvanning so'zlariga ko'ra: "Ushbu tadqiqot butun dunyo bo'ylab minglab odamlarni uyda qolish tavsiyalariga javoban turmush tarzi o'zgarishini tekshirgan birinchi tadqiqotdir." ". Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, semizlik kabi surunkali kasalliklar bizning jismoniy holatimizdan tashqari sog'lig'imizga ta'sir qiladi.".

Tadqiqot markaz tomonidan COVID-19 ta'sirini tushunish va uning tarqalishini sekinlashtirishga qaratilgan ko'plab tashabbuslardan biridir. Tadqiqotning bosh muallifi, doktor Emili Flanagan, shuningdek, tadqiqot guruhi shifokorlar va olimlar pandemiya davrida va undan keyin ruhiy salomatlikni tez-tez baholab, semirib ketgan bemorlarni boshqarish usullarini o'zgartirishlarini xohlashini ta'kidlaydi. Olim, shuningdek, bu virtual tashriflar bilan sodir bo‘lishini taklif qiladi, bu esa bemorlarning an’anaviy yuzma-yuz tashriflar xavfsizligi haqidagi xavotirlarini engillashtirishi mumkin.

Tavsiya: