5 - bu sizda B12 vitamini tanqisligining belgisi

Mundarija:

5 - bu sizda B12 vitamini tanqisligining belgisi
5 - bu sizda B12 vitamini tanqisligining belgisi
Anonim

Vitamin B12 - bu so'nggi paytlarda gapira boshlagan vitaminlardan. Buning sababi ham bor – sog‘lom turmush tarzi yo‘lida ular e’tibordan chetda qoladigan narsa emasligini tobora anglab yetmoqdamiz

B12 ko'pincha go'sht, baliq, tuxum va sut kabi hayvonot mahsulotlarida uchraydi. Bundan tashqari, non va ba'zi yong'oq sutlarida oz miqdorda mavjud. Bu qizil qon tanachalari, DNK ishlab chiqarish va asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir.

Afsuski, B12 tanqisligi ayniqsa kattalar orasida keng tarqalmoqda. Tanqislik xavfi ostida bo'lganlar orasida jarrohlik amaliyotidan o'tganlar, metformin preparatlarini qabul qiluvchilar, vegetarianlar ham bor.

Bu erda B12 tanqisligi belgilari:

Yengil teri

Bunday etishmovchilikdan aziyat chekadigan odamlarning terisi ko'pincha sariq rangga ega bo'ladi. Bu qizil qon hujayralarini ishlab chiqarishdagi muammo tufayli yuzaga keladi. B12 etishmasligi deb atalmish olib kelishi mumkin megaloblastik anemiya.

Zaiflik va charchoq

Bular ushbu etishmovchilikning eng keng tarqalgan belgilaridan biridir. Buning sababi yana qizil qon tanachalarida, aksincha ularning etishmasligida. Ular kislorodni butun tanada olib yuradi va tanamizda yetarlicha kislorod bo'lmasa, biz o'zimizni zaif va charchagan his qilamiz.

Igna va ignalarni his qilish

B12 vitaminining etishmasligining jiddiy oqibatlaridan biri bu asab tizimining shikastlanishidir. Shunday qilib, biz karıncalanma yoki biz ularni ko'pincha "pinalar va ignalar" deb ataymiz.

Mobiliyatni oʻzgartirish

Agar bu etishmovchilik bartaraf etilmasa, B12 etishmovchiligi yurishning o'zgarishiga, muvofiqlashtirish va muvozanatning yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Bu ko'pincha aniqlanmaydi va yurishdagi o'zgarishlarni tushuntirish uchun bemorning yoshidan foydalaniladi.

Glossit va og'iz yaralari

Glossit - bu tilning yallig'lanishi - yallig'lanish va blyashka, shu jumladan tilning rangi o'zgarishi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tilning og'rig'i va og'rig'i B12 etishmasligining dastlabki belgisi bo'lishi mumkin.

  • b12
  • Tavsiya: