Gipertoniya uchun zaif minerallashgan suvlar mos keladi

Mundarija:

Gipertoniya uchun zaif minerallashgan suvlar mos keladi
Gipertoniya uchun zaif minerallashgan suvlar mos keladi
Anonim

Sog'ligimiz uchun muhim bo'lgan narsa aslida qanday suv iste'mol qilishimiz - turi, sifati va miqdori. Qaysi minerallashgan suv foydali va qaysi biri sog‘lig‘ingizga zarar yetkazishi haqida foydali maslahatlar olish uchun tez-tez suhbatdoshlarimizdan biri – endokrinolog doktor Krasimir Xajilazovning sharh maqolasini taqdim etamiz.

Qadim zamonlardan beri suv bor joyda hayot borligi ma'lum. “Ammo sayyoramizda yashovchi barcha tirik mavjudotlardan faqat odamlar suvni turli shakllarda – tabiiy buloqda, dasturxonda, jo‘mrakda, mineral yoki gazlangan va gazsiz ichimliklar ko‘rinishida ichishga o‘xshaydi.

Biroq, odam suvdan suzish, turli kurort muolajalari, balneoterapiya, fizioterapiya uchun vosita sifatida ham foydalanadi. Ko'p odamlar bir xil mineral suvni ichish va kurort davolash uchun muntazam ravishda ishlatishadi. Biroq, nega kurort muolajalari uchun ishlatiladigan ba'zi suvlarni iste'mol qilish tavsiya etilmasligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz?

Va yana nima - ular hatto hech bo'lmaganda bir qator hamrohlik qiluvchi kasalliklar uchun yoki ma'lum bir yoshdan keyin kontrendikedir. Buni yanada g'alati qilish uchun, o'ylaymanki, iste'mol qilinadigan suv miqdori va harorati ham muhimligini qo'shimcha qilishim kerak, deb tushuntirdi shifokor.

Ichimlik suvini qanday tanlash kerak?

Sog'liqni saqlash vazirligining maxsus reglamenti idishlarni quyish korxonalariga qo'yiladigan talablarni belgilaydi, bu shishalarning yorlig'ida suv turi, suvli qatlam nomi, tabiiy mineral suvni idishga quyish joyidagi ma'lumotlar, suvning fizik-kimyoviy tahlili ma'lumotlari, xarakteristikani aniqlovchi y sertifikat - anionlar, kationlar va mikroelementlar tarkibi, pH, elektr o'tkazuvchanligi, umumiy minerallashuv, sertifikatning raqami va berilgan sanasi, qo'llaniladigan tozalash ma'lumotlari va boshqalar.. Yorliqlarda quyidagi suv turlaridan faqat bittasi bo‘lishi mumkin:

• tabiiy mineral suv;

• buloq suvi;

• osh suvi;

• tabiiy mineral suv – tabiiy gazlangan;

• tabiiy mineral suv – suv manbasidan gaz bilan gazlangan;

• tabiiy mineral suv - gazlangan;

• tabiiy mineral suv – toʻliq gazsizlangan;

• buloq suvi – gazlangan yoki osh suvi – gazlangan;

• soda

Bolgariya hududida 240 dan ortiq mineral suv va ichimlik sifatiga ega suv konlari mavjud. Fizik-kimyoviy xususiyatlariga ko'ra, tabiatda ma'lum bo'lgan deyarli barcha suvlar Bolgariyada mavjud: zaif va kuchli minerallashgan gidrokarbonat, sulfat, xlorid; natriy, k altsiy, magniy; tarkibida shifobaxsh gazlar - karbonat kislotasi, sulfid, radon; biologik faol mikroelementlar bilan - kremniy, ftor, yod-brom, temir o'z ichiga olgan va boshqalar. Bolgariyadagi mineral suv konlarining ko'pligi va xilma-xilligi Bolgariyadan bir necha baravar katta mamlakatlarda konlar ancha kam ekanligidan ham dalolat beradi.

Masalan, Ispaniya – 150, Angliya – 97, Fransiya – 73. Ko’pincha odamlar mineral suv sotib oladilar va undan foydalanadilar. Biroq, suvni "mineral" deb atash nimani anglatadi? Minerallashuv, aslida, tabiiy mineral suvlarning eng muhim xususiyatlaridan biridir. Uning so'zlariga ko'ra, suvlar quyidagilarga bo'lingan:

• juda kam minerallashgan - mineralizatsiyasi 50 mg/l gacha;

• zaif minerallashgan - mineralizatsiyasi 500 mg/l gacha;

• yuqori minerallashgan, minerallashuvi 1500 mg/l dan oshadi

Kundalik foydalanish uchun eng mos boʻlganlari zaif minerallashgan mineral suvlardir. Aynan ular Bolgariyada (Kniazhevo, Gorna Banya, Bankya va boshqalarda) ustunlik qiladilar. Ichimlik orqali qabul qilinganda, ular siydik hosil bo'lishini rag'batlantiradi va siyishni oshiradi, shuningdek, oshqozon, ichak, safro va oshqozon osti bezi shiralarining sekretsiyasini oshiradi.

Ular, shuningdek, nafas yo'llarining shilliq qavati, ter va yog 'bezlarining sekretor faolligini rag'batlantiradi. Metabolizmning juda ko'p miqdordagi chiqindilarini, shuningdek siydik, o't yo'llari, nafas olish yo'llari va boshqalardagi yallig'lanish yuqumli jarayonlarida olingan toksinlarni eritish, suyultirish, tashish va tanadan olib tashlashda ularning roli katta. Shuningdek, tanaga oziq-ovqat yoki nafas olayotgan havo orqali kirgan toksinlar.

Image
Image

“Shuning uchun ozgina minerallashgan suvlar surunkali pielonefrit, buyrak va oʻt pufagidagi toshlar (ularni erita olmagan holda), podagra, qandli diabet, bronxit kabi kasalliklarga mos keladi. Arterial gipertenziya va ishemik kasallik 1-2 daraja bo'lsa, rag'batlantiruvchi diurez, qon bosimi va turg'un shish kamayadi , - deya qo'shimcha qildi endokrinolog.

Yuqorida ta'riflangan ta'sirga erishish uchun yana bir jismoniy omil - suv olishning normal harorati - 32-36 daraja kerak. Uning harorati pastroq bo'lganda (32-22-28 daraja, ya'ni sovuqni his qiladi), uni eslatib o'tilgan kasalliklar uchun ham qo'llash mumkin, ammo kinesiterapiyaning turli shakllari - suzish, jismoniy mashqlar va boshqalar bilan birlashtiriladi.

Kuchsiz minerallashgan suvning harorati yuqoriroq (37-45 daraja, ya'ni iliq) bo'lsa, u siydik yo'llari, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari, nevrologik, ginekologik kasalliklar, shuningdek, ginekologik kasalliklar uchun javob beradi. tayanch-harakat tizimi.

Iste'mol qilinadigan suv miqdori ham muhim omil. Tanadagi suv muhitini saqlab qolish uchun qabul qilinganda, kamroq minerallashganligi ma'qul bo'lishidan tashqari, kuniga tavsiya etilgan standart 1,5-2 l miqdorini 200 ml bo'laklarga bo'lish va asta-sekin ichish maqsadga muvofiqdir.

Maqsad buyraklar yoki siydik yo'llaridan toshlarni olib tashlashni rag'batlantirish bo'lsa, shunday deyiladi. "suv zarbasi" - 20-30 daqiqa davomida ichish. Masalan, antispazmodik - No-Shpa yoki buskolizinni qabul qilishda 1-1,5 l. Bunday hollarda hatto iliq kompress yoki isituvchi prokladkani qo'llash maqsadga muvofiqdir.

Yuqori minerallashgan suvlarda anionlar (vodorod karbonat, sulfat, xlorid), kationlar (natriy, k altsiy, magniy) yoki aralash miqdori ortib boradi. Ularda ham gazlar, ham mikrokomponentlar (ftor, brom, yod va boshqalar) bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu suvlardan insonning qanday kasalliklarga chalinganligini va hatto qaysi bosqichda ekanligini hisobga olgan holda foydalanish kerak. Ular diqqat bilan miqdor sifatida ko'rib chiqilishi kerak.

Masalan, me'da shirasining kislotaliligi oshishi bilan ovqatdan 90 daqiqa oldin suvni asta-sekin qultumlarda iching. Oddiy kislotalilikda - ovqatdan 60 daqiqa oldin. Ba'zi yuqori minerallashgan suvlar hatto ichish uchun tavsiya etilmaydi yoki ulardan foydalanish yoshi, hamroh bo'lgan kasalliklar va boshqalar tufayli cheklangan.

Shunga ko'ra, bu turdagi suv faqat balneoprotseduralar uchun ishlatiladi - basseyn, vannalar, kompresslar va hokazo.

Masalan, ftorli suvni stol suvi sifatida ishlatish mumkin emas, ayniqsa 7 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun. Aks holda, ftor miqdori 1,5 g / l gacha bo'lishi va yorliqda aniq ko'rsatilishi kerak. Yod va bromli suvlar ovqat hazm qilish tizimi, nafas olish yo'llari, tirotoksikoz, surunkali pielonefrit kasalliklarida ichish uchun ko'rsatilmaydi.

Ammo ular aterosklerozda, hipotiroidizmda, ammo belgilangan suyultirishga qat'iy rioya qilgan holda foydalanish mumkin. Shuning uchun, umuman olganda, yuqori darajada minerallashgan suvlarni shifokorning qat'iy qaroridan keyin, ayniqsa ichish paytida ishlatish kerak (teri orqali yuborilganda dozasi kamroq bo'ladi).

Mineral suvlarni shishadan tashqari litsenziyalangan manbalardan ham olish mumkin - umumiy kranlardan. Ko'rinadigan joyda suvning to'liq tarkibi, pH, elektr o'tkazuvchanligi, radioaktivlikni ko'rsatadigan ma'lumot plitasi ham bo'lishi muhimdir. Va qaysi kasalliklarga mos kelishi va qaysi biri uchun emasligi bo'yicha tavsiyalar (bu, ayniqsa, yuqori minerallashgan suvlarga va yuqori radioaktivlikka ega bo'lganlarga nisbatan qo'llaniladi (Bunlar Bolgariyada kam uchraydi).

Iliq buloqlardan olinadigan ba'zi suvlarning muhim xususiyati shundaki, ular sovutilganda ularning ba'zi tarkibiy qismlari bug'lanadi va ta'mi ham o'zgaradi - masalan, Sofiyadagi Galit va Markaziy Banyadagi juda mashhur mineral suv.

“Yaxshi belgilangan qoida tavsiya etiladi: faqat mineral suv ichish emas, balki har hafta stol yoki toza musluk suvi bilan almashtirib turish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, zaif minerallashgan suvlar bir necha turdagi bo'lsa va faqat bitta turni ishlatgandan ko'ra o'zgartirilsa yaxshi bo'ladi , - deya xulosa qildi endokrinolog.

Tavsiya: