5 ta kichik fokuslar yaxshi yashashimizga yordam beradi

Mundarija:

5 ta kichik fokuslar yaxshi yashashimizga yordam beradi
5 ta kichik fokuslar yaxshi yashashimizga yordam beradi
Anonim

Hayotimizni osonlashtiradigan kichik nayranglar haqida gap ketganda, diqqat keskinlashadi. Va ular bizning sog'lig'imiz sifatini afzal ko'rganlarida, mavzu ayniqsa jozibali bo'ladi. Mana sizga albatta foydali bo'ladigan ba'zi qiziqarli faktlar:

Ozish uchun nonushta qiling

Agar siz nonushta qilmayotgan, kofe ichib, toʻgʻridan-toʻgʻri tushlikka ketmaydiganlardan boʻlsangiz, buni hozir oʻzgartiring. Agar vazn yo'qotish va yaxshi shaklga ega bo'lish sizning ustuvor vazifalaringizdan biri bo'lmasa. Biz bunday emas deb hisoblaymiz, shuning uchun biz quyidagi ma'lumotlarni taqdim etamiz - ishdan oldin nonushta qilsangiz, kunning qolgan qismida 100 kaloriyagacha kam kaloriya iste'mol qilishingizni bilasizmi? Bu boshqa narsa, shunday emasmi! Nonushta tushlikka qadar och qolmaslikning yaxshi usuli emas, balki isbotlangan ta'sirga ega bo'lgan vazn yo'qotishdir.

Qahva depressiyadan xalos qiladi

Ajoyib jismoniy shaklda bo'lish uchun ertalab nonushta qilish kerakligini tushundingiz. Aromatik qahva ichishni unutmang. Chunki kuniga 2-3 chashka qahva ichadigan xonimlar o‘zini tutmaydiganlarga qaraganda 15 foizga kamroq tushkunlikka tushishadi. Ma'lum bo'lishicha, qora tetiklantiruvchi suyuqlikning o'rtacha dozalarini iste'mol qilish haqiqatan ham sog'lom.

Shakar hiqichoqni to'xtatadi

Hıçqoqni to'xtatish uchun eski sinovdan o'tgan vositalarni hamma bilasiz - nafasingizni ushlab turing yoki suv iching. Xo'sh, endi buning uchun yana bir yoqimli variant bor. Faqat bir choy qoshiq shakarni yutib yuboring. Bu zerikarli hiqichoqlarni to‘xtatish uchun kerak bo‘lgan narsa.

Har doim ishlaydigan, lekin oxirgi marta tavsiya qiladigan yana bir hiyla - bu tinimsiz hiqichoq paytida sizni kimdir yoki nimadir hayratga solishi. Vahima umuman sog'liq uchun ta'sir qilmaydi, shuning uchun sizga bir qoshiq shakarga pul tikishingizni maslahat beramiz.

Kasal odamni oʻpsangiz ham kasal boʻlmaysiz

Sevgan insonlaringiz ham kasal boʻlib qolishidan qoʻrqib, shamollashsa, ular bilan mehr-muhabbat almashishdan saqlanishingizni hech oʻylab koʻrganmisiz.

Ammo, bu aynan shunday emasligi ma'lum bo'ldi. Bir qator oddiy tajribalar shuni ko'rsatadiki, tasodifan infektsiyalangan odamning lablariga teginish, masalan, siz ham yo'talishingizni anglatmaydi. Yo‘talayotgan sevimli odamingiz bilan kechayu kunduz birga bo‘lsangiz, siz shamollashdan butunlay himoyalanmaysiz.

Aroq oyoqdagi hidni "uyqulaydi"

Aql bovar qilmaydigan, lekin haqiqat - aroq sizni oyoqlaringizning yoqimsiz hididan qutqaradi, ayniqsa ular kun bo'yi shamollatilmaydigan poyabzalda yopilgan bo'lsa.

Keyingi safar, yuqori sifatli ichimlikni ichishdan oldin, bu shubhali ta'sirni yodda tuting. Siz shunchaki aroq bilan oldindan namlangan sochiq bilan oyoqlaringizni silashingiz kerak. Aroq tarkibidagi mikroorganizmlar oyoqlaringizdan chiqadigan chidab bo'lmas hidni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldiradi.

Tavsiya: