7 oddiy qahvani yashil bilan almashtirish uchun

Mundarija:

7 oddiy qahvani yashil bilan almashtirish uchun
7 oddiy qahvani yashil bilan almashtirish uchun
Anonim

Yashil qahva loviyalari - Coffea Arabica o'simligining qovurilmagan urug'lari. Qovurish paytida qahva donalarida mavjud bo'lgan tabiiy antioksidantlar olib tashlanadi, bu bizning sog'ligimiz uchun umuman foydali emas. Ammo bu yashil qahva donalari bir xil protseduradan o‘tmagani uchun ular umumiy salomatligimiz uchun juda foydali hisoblanadi

Yashil qahva loviyalarining sog'liq uchun foydalari:

1. Antioksidantlarga boy:

Yashil qahva loviyalari antioksidantlarga boy bo'lib, ular erkin radikallarning tanamizdagi zararli ta'sirini kamaytiradi va umumiy salomatligimiz uchun g'amxo'rlik qiladi. Bir qator tadqiqotlar xom va qayta ishlanmagan yashil loviya 100% sof xlorogen kislotaga (CGA) ega ekanligini tasdiqladi, bu asosan kuchli antioksidant xususiyatlarga ega kofe kislotasining esteridir.

2. Metabolizmni oshiradi:

Yashil qahva donalarida mavjud bo'lgan xlorogen kislota metabolizmni kuchaytiruvchi vosita sifatida ham tanilgan. Bu bizning tanamizning asosiy metabolizm tezligini (BMR) sezilarli darajada oshiradi, bu esa jigardan qonga glyukozaning ortiqcha chiqishini kamaytiradi.

3. Ortiqcha yog'ni yoqishga yordam beradi:

Glyukoza etishmasligi tufayli tanamiz glyukoza ehtiyojlarini qondirish uchun saqlangan yog 'hujayralarini yoqishni boshlaydi. Shunday qilib, sof yashil qahva loviyalari yog 'yoqish qobiliyatimizni oshiradi va natijada ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi.

4. Ishtahani bostiruvchi:

Agar ishtahangiz kuchayishidan aziyat cheksangiz, yashil qahva loviyalari sizga katta yordam beradi. Ular ishtahani bostiradi va bizning ovqatga bo'lgan ishtiyoqimizni nazorat qila oladi va bizni ortiqcha ovqatlanishdan saqlaydi. Shunday qilib, tanamiz yog'larni yoqishni boshlaydi va biz ortiqcha vazndan xalos bo'lamiz.

5. Yomon xolesterin darajasini pasaytiradi:

Bizning xolesterin darajasini yashil qahva loviyalari bilan sezilarli darajada kamaytirish mumkin. Past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL), shuningdek, "yomon xolesterin" sifatida ham tanilgan, bizni o'limga olib keladigan yurak-qon tomir kasalliklariga, shu jumladan yurak xurujiga qarshi himoyasiz qiladigan asosiy aybdor. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil qahvani muntazam iste'mol qilish orqali buni oldini olish mumkin.

6. Detoksifikatsiya uchun ishlatiladi:

Yashil kofe ekstrakti tabiiy detoksifikatsiya qiluvchi vositadir. Jigarni toksinlar, yomon xolesterin, keraksiz yog'lar va boshqalardan tozalash uchun tozalaydi. Jigar zaharsizlantirilganda, uning funktsiyalari sezilarli darajada yaxshilanadi, bu oxir-oqibat metabolizmimizni tinchlantiradi va umumiy sog'lig'imizni yaxshilaydi.

7. Energiyani oshiradi:

Ko'p miqdorda kofein mavjudligi tufayli yashil qahva ajoyib energiya kuchaytiruvchisi sifatida ishlatilishi mumkin. Bu energiya darajasini oshirishi va kun davomida faol bo‘lishimiz mumkin.

Tavsiya: